odblok praktycznie zbyteczny, nie słyszałem aby kogos zblokowało, axisht ci spokojnie styknie na wyregulowanie i podniesienie teścia to samo tyczy sie osłonek na wątrobe, nie ryje flaków, choć profilaktycznie mozesz dać sylimarol :) zero środków patecznych mogą tylko zaszkodzić!! BSN NO-Xplode NT i BSN Axis HT 120 tabl. i MAN Orotine Bardzo dobry [...]
yyyyy no chyba na glowe upadles , 2 kosmicznie toksyczne srodki łączyc ? ale jak masz niezniszczalną wątrobe to mozesz połączyc i 3 . Samym oxanavarem leciec 6 tyg i bedzie dobrze. Mdrol tez 6 tyg , to sa srodki na ktorych leciec mozna tylko solo , przy jakiś kombosach z innymi oralnymi PH moga ładnie poyebać flaki i organizm . Lepiej dorzucic [...]
Elo all :) Troszkę odgrzeje starego kotleta.. Teraz od 2-3 miesięcy (przynajmniej od tego czasu wiem:>) jest nowa siłka w Świdnicy Na ulicy Wrocławskiej chyba, że to podchodzi pod łączną... Tam za tym autogazem jak się jedzie w stronę Zawiszowa :) Nowy sprzęt, budynek itd. Sam się zapisze na nią w poniedziałek. Przez telefon dowiedziałem się [...]
jw i nie pyerdol koleżko że niedoceniany ze względu na cene tylko nie ma go poprostu !! jak już dawno ktoś napisał jak masz w dece testa to nawet skręcenie takiego środka jak bold to ciężka sprawa ale dobrze ze mi przypomniałeś bo miałem temat zakadać już z dobre 2 miechy temu
Witaj. Przede wszystkim musisz zrozumiec mechanizm dzialania cytruliny i aakg. Cytrulina hamuje aktywnosc enzymu rozkladajacego arginine, ale i pozwala na wieksza synteze argininy w ciele, co w konsekwencji powoduje wzrost tlenku azotu. Arginina z kolei stymuluje bezposrendio tlenek azotu, ale atakuje ja enzym arginazy. Dodatek alfaketoglutaranu [...]
witam. po zarwaniu kilku nocy na forum zdecydowalem sie na cykl prop + winko w tabsach. moim celem jest dobrej jakosci masa + lekka rzezba bo po ostatnim cyklu na prolo lekko mnie zalalo tluszczykiem moj staz to okolo 3 lata z drobnymi przerwami i waga ok 90 kg mam kilka pytan: -na forum sa rozne rozpiski winka i propa - jedni od poczatku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2 ćwiczenia na triceps starczą, bez żadnego dopompywania, co do łydek tak jak brzuch, możesz robić 2-3x w tygodniu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-11 13:05:52
DZIĘKI. A MOŻESZ MI JESZCZE POWIEDZIEĆ CZY PRZYBĘDZIE MI SIŁA CHOCIAZ TROSZKI PO BIAŁKU. JAK BEDĘ ĆWICZYŁ. I JAK DŁUGO MAM JEŚĆ TO BIAŁKO?? 2 TYG.?? I MOGE ZROBIC PRZERWY OKOŁO 1 MIEŚ??? DŁUZEJ CZY JAK?? PROSZE O POMOC!!!!!!!!!!!
Nie boj sie przetrenowania od pompek przy HIT wrzuc sobie 2 serie na duze partie i 1 na mala i do tego pompki i sie nie przetrenujesz jak bedziesz mial dobra diete. HIT jest dobrym treningiem dla osob ktore trenuja Sztuki Walki a tam sie robi naprawde duzo pompek, przysiadow i innych cwiczen z ciezarem wlasnego ciala, wystarczy do diety dorzuic [...]
Co do walki w parterze, to siła statyczna odgrywa większą rolę niż w uderzanych. Ale tak jak napisał wcześniej _Knife_: 1. Doświadczenie, 2. Technika, 3. Siła, masa. Weźmy na przykład mnie. Mam 158 wzrostu i ważę 57 kg. Co mam zrobić aby być dobry w parterze? (Mam za sobą około 8 lat judo rekreacyjnie) Ile musiałbym przerzucić ton na siłowni aby [...]
1. Wyliczasz wszystko co zjadłeś w ciagu dnia. 2. To ile spalisz traktuj z przymrużeniem oka, we wzorach do obliczenia zapotrzebowania tez jest to uproszczone, jak zakładasz, ze jesz 150g węgli to resztę uzupełniasz tłuszczem, białko ustał na stałym poziomie tak jak węgle .
dieta...dieta...dieta...nudziarstwo jak dla mnie:)))) uważam że małe dawki kreatyny bedą ok...ale bierz nie więcej jak dwa razy po 2-3 gramy...i bedzie ok:) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]
Z ta pompa to wlasnie nie wiem, sproboje przez jakis czas brac przed, a jak bedzie zle to sprobpoje po treningu? Ale czy to biedzie mialo sens i przyniesie efekty?. Co do Panaxanu chcialem brac po ok 2-3 kapsulki, przetestuje to przez jakis czas. Tak wiem, ze witamina C potrzebna jest teraz, jednak czy nalezy dorzucic to do tego zestawu, czy podac [...]
ukonczyles jakas szkole? jak umiesz to wylicz rachunek prawdopodobienstwa. jesli nie to pomysl logicznie,ze skoro nie ma zadnego info o tym wiec sprawa jasna,nie egzystuje. jest wyjscie 3. kup ta metke,wrzuc 2 pierwsze tabletki do szklanki z goraca woda ale nie wrzatkiem..jak zaczna sie od razu rozpuszczac to masz slodzik wiec idz gosciowi w morde [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
według mnie jest całkiem dobrze tylko w posiłku 2 nie jedz codziennie tuńczyka tylko znajdz jakiś zamiennik i w 5 posiłku zamiast chleba dodaj jakieś orzechy coś takiego bo chleb na noc nie jest zbyt dobry , oczywiście poczekaj jeszcze na inne opinie a i jeszcze np do twarogu w 5 posiłku dodaj oliwe bo trochę mało masz tłuszczy i trzeba by [...]
Ze mnie już raczej na te AMPy nic nie będzie. Kontuzja nogi cały czas uniemożliwia mi robienie przysiadów. Nawet jak uda mi się jakoś to zaleczyć w ciągu kolejnych 2-3 tygodni to po 4-5 tygodniach przerwy od siadów za dużo w tym boju już nie zdziałam. W sumie taka mała pierdoła(rozwalony jeden z małych zginaczy biodra, drobny stabilizatorek) a [...]
Ja również wezmę udział. Będzie to mój pierwszy start, no drugi licząc akademickie mistrzostwa małopolski z końca zeszłego roku. Także szału nie będzie. Szczególnie, że dostałem info o możliwości wyjazdu 3 tygodnie temu. Trochę szkoda, że nie wcześniej, bo o ile do 83 zejdę, bez problemu to 74 tak, ale chyba nie w tym tempie (jest co redukować), [...]
Rozporowy dobra rzecz, też zaliczyłem 2 gleby na płytki. Podciągasz się w stronę, w którą odkręca się drążek? Bo ja w zależności od jakiej strony stosuje inny chwyt, żeby nie palnąć o podłoge;P Poduszki to bardzo dobry sposób, swego czasu używałem go. Teraz zwracam uwagę na to, żeby jak najmocniej wbić ten drążek między futrynę i patrzę w którą [...]
kiepskie samopoczucie szybko mija, nikt nie karze Ci też ciąć ich nie wiadomo do jak niskich wartości, choć osobiście pewnie bym to w tym przypadku zrobił chociaż w 1-2 dniach w tygodniu czy skali 10dni, zależnie jakim rozkładem bym układał cykl. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-08 20:43:49
Pierwsza kuracja PH - pomoc
